Trang chủ / Kinh nghiệm đi làm đẹp / Học lỏm bí quyết duy trì hình thể đẹp như Bảo Thy

Học lỏm bí quyết duy trì hình thể đẹp như Bảo Thy

Bảo Thy là một nữ ca sĩ thành công trong làng nhạc Việt Nam với những bài hát trẻ trung, vũ đạo nóng bỏng. Vậy bí quyết duy trì hình thể đẹp của cô là gì?

Để giữ vòng eo con kiến và xuất hiện với hình tượng sexy trước công chúng, Bảo Thy duy trì tập gym, đi bơi thường xuyên kết hợp ăn uống và ngủ nghỉ khoa học.

Bảo Thy là một ca sĩ nổi bật trong những gương mặt được yêu mến nhiều năm liền nhờ giọng hát ngọt ngào. Sau nhiều năm hoạt động nghệ thuật, mỹ nhân “Công chúa bong bóng” đã dần thoát khỏi hình tượng dễ thương, nhí nhảnh để theo đuổi phong cách gợi cảm. Để thực hiện điều đó, cô mạnh dạn thay đổi, đầu tư rất nghiêm túc về ngoại hình lẫn chất lượng âm nhạc nhằm mang tới cho khán giả hình ảnh mới, ấn tượng hơn.

Ca sĩ Bảo Thy chia sẻ, ngoại hình với người nghệ sĩ là rất quan trọng. Vì đã hết tuổi teen  nên cô muốn theo đuổi phong cách trưởng thành cùng dòng nhạc mới. Cô áp dụng nhiều kinh nghiệm làm đẹp  dể duy trì hình thể.

Duy trì việc tập gym và bơi lội thường xuyên

Bảo Thy xuất hiện trước công chúng với hình tượng dễ thương
Bảo Thy xuất hiện trước công chúng với hình tượng dễ thương

Phụ nữ ít vận động là một trong những nguyên nhân khiến chất béo tích tụ mỡ thừa, cơ thể không săn chắc, thẩm mỹ ngực và bụng lỏng lẻo. Để hạn chế một cách tối đa mỡ tích tụ vùng bụng cũng như làm cho vòng 1 nảy nở như nâng ngực nội soi, Bảo Thy duy trì việc tập gym, plank, squat đều đặn và khoa học. Cô cũng tranh thủ bơi lội những lúc rảnh rỗi. Theo Bảo Thy chia sẻ, bơi thường xuyên là bí quyết giúp các khối cơ săn chắc, vóc dáng nhanh vào phom chuẩn.

Chế độ ăn uống điều độ và có chọn lọc

Bảo Thy tiết lộ cơ thể cô tăng cân khá nhanh, nên trong việc ăn uống phải cắt giảm thực phẩm có chứa nhiều chất béo và tinh bột như thịt heo, thức ăn nhanh, đồ chiên rán… Thay vào đó, hằng ngày đồ cô ăn chỉ toàn rau củ, trứng, cá, thịt bò và chế biến ít giàu mỡ nhất. Có thời gian cô chỉ ăn toàn đồ luộc và khoai lang để lấy năng lượng cho một ngày hoạt động dài… đồng thời chú ý chọn thực phẩm sạch, có nguồn gốc xuất xứ rõ ràng để không làm ảnh hưởng sức khỏe.

Tập vũ đạo để đốt cháy năng lượng dư thừa

Bảo Thy chuyển sang hình tượng sexy, gợi cảm
Bảo Thy chuyển sang hình tượng sexy, gợi cảm

Quyết định làm mới phong cách theo dòng nhạc dance, R&B, Bảo Thy phải dành rất nhiều thời gian luyện vũ đạo. Lịch tập nhảy kín mít một ngày, khi tập với vũ đoàn, tập với biên đạo riêng rồi lại đi diễn trên các sân khấu giúp cô đốt cháy nhiều năng lượng và giảm tình trạng tích tụ mỡ thừa.

Tính ra một ngày, Bảo Thy phải dành khoảng 5 tiếng để luyện tập vũ đạo. Đây là lựa chọn thông minh không kém gì việc tập gym để làm cho sức khỏe dẻo dai, tăng sức bền.

Làm quen với yoga

Theo các bác sĩ thẩm mỹ, nhiều ca sĩ , diễn viên nổi tiếng Việt Nam cũng chọn yoga là hình thức giảm cân hiệu quả mà không phải vận động nhiều, lại còn giúp tinh thần thư thái.

Mỗi khi có thời gian hoặc sau những chuyến lưu diễn dài ngày, yoga sẽ giúp Bảo Thy giải tỏa áp lực công việc, để cân bằng lại thể chất và tinh thần. Các bài tập yoga khoa học có thể giúp giảm 300 calo sau nửa giờ – tương đương một buổi gập bụng hoặc sử dụng máy chạy bộ tại phòng tập.

Nên xem thêm

Làm tăng size vòng 1 nhờ các loại bột tự nhiên

5shares 5 0 0 0 0Là một trong những phương pháp nâng ngực đẹp và …