Trang chủ / Kinh nghiệm đi làm đẹp / 6 thực phẩm giảm cân nhanh lấy lại vóc dáng thon gọn tức thì

6 thực phẩm giảm cân nhanh lấy lại vóc dáng thon gọn tức thì

Bạn đang tốn khá nhiều thời gian cho các bài tập nặng nhọc mà không thể giảm cân. Hãy thử ngay 6 loại thực phẩm dưới đây sẽ giúp bạn giảm cân nhanh chóng.

Cách đơn giản nhất để giảm cân không tốn kém là cho những thực phẩm có tác dụng giảm cân, vào thực đơn ăn uống hằng ngày. Bạn không cần phải tập tành hay ăn kiêng cực khổ, hãy thực hiện cách giảm cân nhanh bằng 6 thực phẩm sau đây để lấy lại vóc dáng thon gọn của mình.

Cho nhiều rau xanh vào thực đơn các bữa ăn

Bổ sung nhiều rau xanh vào các bữa ăn giúp giản cân nhanh
Bổ sung nhiều rau xanh vào các bữa ăn giúp giản cân nhanh

Rau xanh chứa rất nhiều chất xơ, vitamin và nước rất tốt cho quá trình đánh tan mỡ bụng. Cho nhiều rau xanh vào thực đơn các bữa ăn sẽ giúp bạn hạn chế quá trình thèm ăn, tạo cảm giác no. Ngoài ra quá trình giảm cân sẽ tuyệt vời hơn, khi bạn ăn nhẹ rau xanh trước bữa ăn chính đặc biệt là bữa ăn tối. Nó sẽ kiểm soát quá trình ăn uống của bạn ít hơn, bạn nhanh thấy no và không thèm ăn vặt trước khi đi ngủ.

Đậu tuyết

Đậu tuyết là thực phẩm rất giàu protein, chất xơ và ít calo. Chính vì vậy đậu tuyết được các chuyên gia dinh dưỡng khuyên nên đưa vào thực đơn giảm cân. Theo nhiều nghiên cứu gần đây cho thấy, đậu tuyết có chứa một hợp chất có tác dụng như chặn acid amin amylase gây ức chế sự hấp thu carbonhydrate. Đồng thời hạn chế được quá trình hình thành chất béo, ngăn chặn tích lũy mỡ thừa nên có tác dụng giảm cân, giảm mỡ tuyệt vời.

Gừng

Gừng là một trong những thực phẩm, giúp giảm cân hiệu quả nhất bạn không nên bỏ qua. Ngoài ra khi chế biến các món ăn, nước trà, cà phê…bạn nên cho thêm một ít gừng, bạn sẽ thấy hiệu quả giảm cân ngay tức thì. Đây là cách làm rất đơn giản nhưng kết quả lại không nhỏ chút nào, nó giúp bạn ăn ít hơn và cảm thấy ngon miệng hơn.

Sinh tố trái cây

Hầu hết các loại trái cây đều chứa rất nhiều vitamin, nước, chất chống oxy hóa, ít calo nên rất thích hợp đối với việc giảm cân. Có rất nhiều loại trái cây mà thành phần của chúng có tác dụng giảm cân “thần tốc” như dưa hấu, chanh, bưởi… bạn không nên bỏ qua. Để trái cây ngon miệng hơn, bạn hãy chế biến thành những ly sinh tố, tráng miệng sau khi ăn chính, nó không chỉ giúp bạn cảm thấy ngon miệng mà còn giảm 2 – 3kg mỡ thừa.

Nước

Nước giúp tăng tốc độ đốt cháy chất béo, giảm cân nhanh
Nước giúp tăng tốc độ đốt cháy chất béo, giảm cân nhanh

Như chúng ta đã biết trong cơ thể có 75 % là nước, nước rất tốt cho quá trình trao đổi chất, loại bỏ độc tố ra khỏi cơ thể. Đồng thời giúp bạn loại bỏ cảm giác đói và thèm ăn, kiểm soát và tối ưu hóa hoạt động của gan và thận. Nước giúp tăng tốc độ đốt cháy chất béo để bạn có thể giảm cân nhanh nhất.

Trà xanh

Theo kinh nghiệm làm đẹp của một số chị em phụ nữ, trà xanh là thực phẩm giảm cân tuyệt vời. Bởi trong trà xanh có thành phần giúp thúc đẩy việc đốt cháy chất béo trong cơ thể. Bên cạnh đó trà xanh còn chứa nhiều chất oxy hóa giúp ngăn chặn lão hóa, ung thư. Tuy nhiên bạn không nên lạm dụng vì uống quá nhiều gây nóng và không có lợi cho dạ dày.

Trên đây là 6 thực phẩm giúp bạn giảm cân nhanh chóng và hiệu quả, mong rằng với những thông tin về này sẽ giúp bạn có thêm nhiều cách để giảm cân hiệu quả. Tuy nhiên để giảm cân nhanh và hiệu quả cao bạn nên tham khảo phương pháp thẩm mỹ hiện đại hơn. Một trong số phương pháp phải kể đến là dịch vụ đánh tan mỡ bụng tại Viện thẩm mỹ Hà Nội.

Với những ưu điểm vượt trội, dịch vụ đánh tan mỡ bụng có khả năng đánh tan lượng mỡ thừa vùng bụng gấp 4 lần so với những phương pháp cổ điển và nhanh gấp 2 lần phương pháp laser. Bên cạnh đó phương pháp này còn kích ứng giải phóng phân hủy tế bào mỡ, tác động vào các nguyên bào sợi, kích thích quá trình tăng sinh collagen, giúp bề mặt da săn chắc và mịn màng hơn, không bị chùng nhão.

Công nghệ đánh tan mỡ bụng Lipo Plasma với năng lượng chùm ánh sáng Plasma Lipo sẽ phá hủy màng tế bào mỡ ngay sau khi tiếp xúc, đào thải phần mỡ còn lại ra ngoài. Công nghệ đánh tan mỡ Lipo Plasma ra đời có tác dụng đánh tan các vùng mỡ trên cơ thể như bụng, mắt cá chân, bắp chân hiệu quả bằng kỹ thuật đơn giản và chuẩn xác. Nếu muốn tìm hiểu về công nghệ thẩm mỹ này, bạn có thể đến trực tiếp Viện thẩm mỹ Hà Nội, số 14 Yên Phụ, Ba Đình, Hà Nội để được các bác sĩ tư vấn miễm phí.

 

Nên xem thêm

Làm tăng size vòng 1 nhờ các loại bột tự nhiên

5shares 5 0 0 0 0Là một trong những phương pháp nâng ngực đẹp và …